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想想最近工作上的問題，朋友間的爭執，你是怎麼處理的呢？ 是不是 一直引導朋友、同事往某個方向去決解問題，而不是好好地了解真正的問題是什麼？ (大多數的時候自己當下是沒辦法發現在引導朋友的) 是不是 認為自己才是知道問題的人，但是卻總是處理不好？ 那你可能就是鐵鎚人了！！ 什麼是鐵鎚人？ 世界上有一種人叫做鐵鎚人，他們只會用自己的觀點去解釋這個世界。 在手裡拿著鐵鎚的人眼中，世界就像一根釘子。 諺語 這句話點出了鐵鎚人的心態。 怎麼分辯一個人是不是鐵鎚人？ 若這個人不是自己，那就容易了，或許在你的生活上，也發現了不少鐵鎚人。 通常一個人擅長某件事行，他就會 把所有事情的解決方案都往他所擅長的方式去處理。 發現自己是鐵鎚人，你該怎麼辦？ 把你的思考抽離自己，試著以一個旁觀者的角度來檢視自己的想法。 在你決定一件事情的時候， 往往會固執的死守堅持，而避免成為鐵鎚人的方法則是以旁觀者的角度思考你的問題 ，對於別人的提議，以第三者的立場來思考問題。 為什麼他會這樣說？ 他這樣說的意義在哪？ 你充份了解他想表達的意思了嗎？ 你給予他表達的機會了嗎？ 你為什麼會這樣想？ 如果撇開你的目地，你還會做同樣的選擇嗎？ 若你身在他的立場，你還會做同樣的選擇嗎？ 以上是幾個問題， 你可以在你與他人堅持不下的時候，想一下，你不是變身成為鐵鎚人了 ，問問自己並跳出來，更好的解決碰到的問題。 若是你遇到鐵鎚人了，你該怎麼辦？ 首先建立一個共識： 改變別人的想法，很難很難很難。 這裡有幾個建議可以嘗試： 試著找出雙贏的局面------ 事情總是有更好的解決方法，而不是你死我亡才能解決問題。 保持好自己的情緒， 你是要解決問題，而不是吵架。 他想要獲得什麼？想要表達什麼？你能不能在此之前找到彼此的平衡點？ 若他在情緒上，你可以 短暫的沉默，讓氣芬重置。 降低說話的語速，聲音的大小，讓他意識到只有自己在情緒上。 先和平的道歉，雖然你知道問題不在你身上，但 只要讓他感覺情緒上勝利了，就相對容易回歸理智。 一起詢問第三人的意見。(切記要詢問對於你們兩意見是保持中立的人) 僅僅這些就可以了嗎？ 答案是否定的。 上述談論的方法只能讓你擺脫鐵鎚人的局現性，因為你只有鐵鎚，卻不知道只有鐵鎚的局限性 ，所以很容易成為鐵鎚人。 現在我們來

人為什麼會老？ 要怎麼活的久？ 你想不想讓青春更長一點？ 想知道怎麼活的久，就得知道 人為什麼會老？ 人類的細包因不斷分裂的特性，使的我們身體充滿了活力， 身體的細包若是不再分裂，我們就會開始老化。 那要怎麼保證細包可以不斷的分裂呢？ 2009年諾貝爾生理學或醫學獎得獎人ー伊利莎白‧布萊克伯恩、卡羅‧格雷德、傑克‧紹斯塔克，發現了 端粒 與 端粒酶 及其作用。 (圖片取自維基百科) 端粒是什麼？ 端粒可以保護染色體，幫你的細包安全的分裂，在一次的分裂中，端粒會漸漸變短，若是端粒不夠長，細包就會停止分裂，人就會開始哀老。 換言之 想對抗哀老就得想辦法增長端粒。 有辦法增加長端粒嗎？ 人體中有一種酶，叫端粒酶，它可以促使端粒變長。 那是不是可以透過藥物的方式增加端粒酶，誘發端粒增長，使人不會衰老？ 可以也不可以， 得確透過藥物端粒酶可以增長端粒，讓細包繼續分裂，但是誘發過度的情況會使得端粒過長，過長端粒會讓細包一直增生，進而引發癌症。 那不就沒有辦法了嗎？ 我們可以試圖了解端粒與生活環境的關系，達到抗哀老的目地，那問題就變成：「 什麼樣情況會導致端粒變短呢？ 」 壓力：研究證明， 充滿壓力的人，他的端粒更短。 那豈不是說，職位高的人壽命會更短嗎？ 職位越高，得確承受的壓力通常也越高，但是！你想過嗎， 為什麼王永慶可以高齡91歲？難到他的壓力就不大嗎？ 關鍵在於，你怎麼面對壓力 同樣是媽媽，生完小孩後沒幾年，有些媽媽老的快，有些則不會。 那麼你可能會問，差異在哪裡？ 小孩打破家裡的碗，媽媽可能就會大發雷霆，煩燥不已。 同樣是小孩打破碗，有的媽媽可能覺的完全不是問題，收收就好。 正是這樣的差異使得養小孩的過程中， 同樣的問題，感受到的壓力是不同的。 同理，職場上也是如此，同樣面對上司的責問，有些人對於壓力產生高度反應，握緊雙拳，全身緊繃，呼吸都感覺不過來。 有些人則是平平淡淡，就好像講的不是他一樣。 那既然這樣，我不要產生反應不就好了？ 注意：漠視一切不表示可以長壽。 冷漠的看態事物並不能幫助你長壽，漠視的本質是害怕，害怕面對事物，害怕參與進去， 漠視是一種因為害怕而逃避的行為，並不表示你坦然的面對壓力。 漠視不是冷靜，只是害怕而已。 給你的建議 把時間長度拉長，把發生的事情當成「過程」而不是「結果」，把問當成挑戰。 小孩打破盤子對於你來說只是孩子成人前的一部份，你希望

手把手的教學又來了！ 這次是程式語言Python。 讓我們開始吧！ 從官網下載Python 一步步的安裝下去 安裝完成 Anaconda是一堆python的套件，與python的標準函式庫。 從官網下載anaconda (記得對應你安裝的python版本) 一步步的安裝下去 anaconda 需要安裝比較長的時間 安裝完成 小試身手 pip 曾經最受歡迎的第三方Python套件，現在已經成為Python的標準部件了！ 一種Python的套件管理器。 這會在安裝Python時一併被安裝。 conda Anaconda開發人員寫的，類似pip的工具，解決了一些他們在pip上看到的問題。 若是你用pip發生了問題，可以考慮使用conda來代替使用。 這會在安裝Anaconda時一併被安裝。 推薦的Python入門書 我是透過這本書來學習Python，也推薦給你！ 博客來 精通 Python